स्वास्थ्य

झुर्रियां हटाने के तरीके ?

झुर्रियां आपकी त्वचा पर कई अलग कारणों से आ सकती हैं। इनमें नींद पूरी ना लेना, तनाव में रहना और ...
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बाल झड़ने के कारण

ऐंड्रोजेनेटिक एलोपीशिया को आसान भाषा में गंजेपन का रोग भी कहते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें किसी व्यक्ति ...
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केले के छिलके के ब्यूटी टिप्स

केला का छिलका फेंकने की जगह आप इसे अपनी त्वचा का ग्लो बढ़ाने में उपयोग कर सकती हैं। केले के ...
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ब्रेड और कॉर्न खाने वाले हो जाएं सावधान

सुबह के नाश्ते में अधिकतर लोग ब्रेड, कार्न फ्लेक्स और कई तले-भुने पदार्थों का सेवन करते हैं लेकिन यही पदार्थ ...
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कैसे रहेगी ताजगी बरकरार

अक्सर हम सब्जियां खरीद कर उन्हें फ्रिज और किचन की टोकरी में रख देते हैं। कुछ चीजों की जगह तो ...
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किचन में शामिल करें ये जड़ी-बूटी

जब भी हम खाना खाने टेबल पर बैठते हैं, तो खाने का स्वाद ही हमारी भूख को संतुष्ट कर पाता ...
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इन टिप्स की मदद से दांत से जुड़ी हर दिक्कत होगी गायब

दांत हमारे शरीर का अहम हिस्सा हैं जिनके जरिए ही हम दुनियाभर के स्वादिष्ट व्यंजनों का लुत्फ उठाते हैं। हालांकि, ...
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डेड स्किन हटाने के क्विक टिप्स

अगर आप चेहरे की डेड स्किन हटाना चाहते हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की ...
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मेकअप लगाके ये मिस्टेक कभी मत करना

आमतौर पर हम सबको पता है कि मेक-अप के साथ रात में सोने से नुकसान है, लेकिन हममें से अधिकांश ...
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तब्बू की सीक्रेट स्किन केयर टिप्स

तब्बू उम्र की हाफ सेंचुरी पार कर चुकी हैं, लेकिन इसके बावजूद उनके चेहरे पर ऐज के साइन्स का अता-पता ...
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फटी एड़ी होगी अब चुटकियों में सही

फटी एड़ियां सुनने में मामूली सी परेशानी लगती हैं, लेकिन ये असल में कई तरह की मुश्किलों का सबब बन ...
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बालो को सफ़ेद होने से रोकने टिप्स

उम्र बढ़ने के साथ एजिंग के साइन्स न सिर्फ त्वचा पर बल्कि बालों पर भी दिखने लगते हैं। ऐज के ...
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इन चीजों को फॉलो करोगे तो कभी नहीं बढ़ेगा FAT

नोरा फतेही (Nora Fatehi) एक कनाडियन डांसर, मॉडल, सिंगर और एक मशहूर एक्ट्रेस हैं। नोरा का जन्म भले ही कनाडा ...
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वजन कम करने के साथ रोग से दूर रखती है लीची

गर्मियों में कई स्वादिष्ट फलों का मजा लिया जा सकता है। इन्हीं में से एक है लीची। यूं तो लीची ...
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जानें क्या है अकिलीज टेन्डिनोपैथी

एड़ी के ऊपर के ऊतकों में मुख्य रूप से दो प्रकार की चोट लग सकती है, पहली अकिलीज टेन्डिनोपैथी और ...
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महिलाएं को यह चीज़े अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करनी किये

अगर आप अपनी सेहत के प्रति सजग हैं तो जाहिर तौर पर अपने परिवार के बाकी सदस्यों की हेल्थ के ...
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टैनिंग हटाने के इजी स्टेप्स

आर्म्स में टैनिंग होना एक आम समस्या है, जो लगभग हर किसी को होती है। ऐसा हार्श सनलाइट और उसकी ...
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जाने पेडीक्योर क्या सच में है ज़रूरी

जब भी पैरों की देखभाल की बात होती है तो सबसे पहले पेडिक्योर का नाम ही आंखों के सामने घूमता ...
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फटे होठों से मिल जाएगीअब राहत

चेहरे की खूबसूरती के साथ अगर होंठ भी सॉफ्ट और गुलाबी दिखें तो महिलाओं की खूबसूरती और भी ज्यादा बढ़ ...
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ज्यादा नींबू पानी पीना हो सकता है खतरनाक

लोग अक्सर अपने सादे पानी को जरा से टेस्ट देने के लिए नींबू मिलाते हैं तो कुछ लोग खुद को ...
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दूध से नहाने के फायदे

ये तो सभी जानते हैं कि दूध पीने के कितने ज्यादा फायदे होते हैं, लेकिन क्या आपको मालूम है कि ...
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इन बातों को नजर अंदाज किया तो हो जाएंगे बीमार!

अच्छे स्वास्थ की कामना हर कोई करता है। सेहत खराब होने पर परेशानी अलग से उठानी पड़ती हैं और खर्चा ...
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आल्मन्ड बिरयानी

सामग्री 1/2 कप लंबे स्लाईस्ड बादाम, 3 कप पके हुए चावल, 2 स्पून घी, 2 लौंग, 2 इलायची, 25 मिलीमीटर ...
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फल व सब्जियों के इन हिस्सों को न समझें बेकार

आपने यह तो सुना होगा कि फलों और सब्जियों को खाना सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता हैं लेकिन ...
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चावल के पानी से चेहरा धोने के फायदे

उबले चावल के पानी यानी मांड के स्वास्थ्य लाभों के बारे में शायद आप जानती होंगी। लेकिन क्या आप जानती ...
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किडनी अच्छी रखने को खाये यह नमक

भोजन में मसालों के साथ ही नमक मिलाना भी उतना ही जरूरी माना जाता है। इससे भोजन का उचित स्वाद ...
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वीगन- वेजिटेरियन लोगों के लिए प्रोटीन के 9 अद्भुत सोर्स

हम सभी को प्रोटीन की आवश्यकता होती है, लेकिन वास्तव में यह क्या है? प्रत्येक आहार को तीन मुख्य मैक्रोन्यूट्रिएंट्स ...
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फ्लैट टमी के लिए सब्जियों का जूस पीती हैं Hina Khan

'ये रिश्ता क्या कहलाता है' से लोकप्रियता हासिल करने वाली अभिनेत्री हिना खान (Hina Khan) टेलीविजन इंडस्ट्री के सबसे लोकप्रिय ...
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ये आदत अगर बंद करदोगे तो कभी नहीं होगी पेट में प्रॉब्लम

मौजूदा दौर में पेट में खलबली, दर्द, चुभन, कब्ज, एसिडिटी, डाइटेशन, अनहेल्दी गट यानी आंत का खराब होना आम बात ...
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रेड वाइन पीने के फायदे

ड्रिंक और मेडिसिन दोनों के रूप में शराब हजारों वर्षों से प्रयोग में है। शराब की सप्लाई का कल्चर भले ...
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गोरी और निखरी त्‍वचा चाहिए तो आपनाएं ये 5 टिप्‍स

गोरी और निखरी त्‍वचा पाना हर लड़की का ख्‍वाब होता है. पर सिर्फ क्रीम लगाने या फेशियल कराने से त्‍वचा ...
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शैम्पू लेने से पहले जान ले सच

क्या आपको लगता है कि जो शैंपू आप यूज कर रहे हैं, वो कुछ महीनों के बाद आपके बालों को ...
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कॉपर के अधिक सेवन से अल्जाइमर का खतरा

मस्तिष्क को प्रोटीन को कम करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। डिमेंशिया का कारण बनने वाले प्रोटीन को कम ...
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मधुमेह रोगियों के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार योजना

मधुमेह से पीडि़त लोग स्वस्थ खान-पान और जीवन भर हेल्दी डाइट योजना पर अमल कर ब्लड शुगर के स्तर को ...
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विराट कोहली के इन वर्कआउट से रहोगे हमेशा फिट

विराट कोहली (Virat Kohli) इन दिनों टी-20 कैप्टेंसी से अपने संन्यास के ऐलान को लेकर चर्चा में हैं। इसके कारण ...
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नाईट स्किन केयर रूटीन

साफ और निखरी त्वचा पाने के लिए लोग तमाम उपाय अपनाते हैं। गलत स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल, अनहेल्दी डाइट, ...
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दीपिका की यह 5 सीक्रेट टिप्स

Deepika Padukone Skincare Tips: बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण अपनी शोख अदाओं के साथ ही खूबसूरती के लिए भी जानी जाती ...
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यह चाय पीने के है कई फायदे

डायबिटीज एक लाइलाइज बीमारी है, जिस पर वक्त रहते ध्यान ना दिया जाए तो यह गंभीर रूप ले लेती है। ...
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डार्क सर्कल्स हो जायँगे गायब , करे ये चीज़

स्किन प्रॉब्लम्स में सबसे आम डार्क सर्कल्स यानी आंखों के नीचे काले घेरे पड़ना है। बिजी लाइफस्टाइल, तनाव, दिनभर सिस्टम ...
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बच्चे के लिए बहुत जरूरी है पानी पीना

बच्चे के लिए बहुत जरूरी है पानी पीना, दिनभर में इन मजेदार तरीकों से पिलाएं वॉटर पानी हमारी बॉडी के ...
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बादाम बनाना स्मूदी के ब्यूटी फायदे

अपनी त्वचा में रेडिऐंट ग्लो लाने और बालों को घना तथा सुंदर बनाने के लिए आप कई तरह के प्रयास ...
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स्किन हमेशा बानी रहेगी जवान

खूबसूरतत और जवां बने रहना आज के समय में किसी संघर्ष की तरह हो गया है। हवा और पानी से ...
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पलक तिवारी ने की मेकअप मिस्टेक

श्वेता तिवारी न सिर्फ खुद बेहद खूबसूरत हैं, बल्कि उनकी बेटी पलक तिवारी भी ब्यूटीफुल लेडी हैं। यही तो वजह ...
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चेहरे पर ऐसी क्रीम लगाकर बढ़ाएं कोलेजन का उत्पादन

चेहरे पर फाइन लाइन्स और झुर्रियों को रोकने के लिए बेहद जरूरी है कि त्वचा में कसावट बनी रहे। त्वचा ...
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फिट रहने के लिए कौन से फल, कब और कैसे खाएं, हेल्थ कोच ने बताया फल खाने का सही तरीका

फल हमारी समग्र सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। ये हमारे लिए प्रकृति का उपहार हैं और फल खाकर कोई ...
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नुट्रिशन फ़ूड के साइड इफेक्ट्स

हेल्दी ईटिंग का मतलब है सही न्यूट्रिशन का चुनाव करना ही नहीं बल्कि पोषक तत्वों की सही मात्रा के बारे ...
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चेहरे के ग्लो के लिए टूथपेस्ट का इस्तेमाल करती थी करीना

करीना कपूर खान अपने आप में ही किसी ब्रैंड से कम नहीं है। वह जिस भी प्रोजेक्ट से जुड़ती हैं, ...
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किशमिश खाकर करें वजन कम

सूखे मेवे के सेवन से भी वजन को घटाया जा सकता है। इसमें किशमिश का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। ...
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पानी में हल्दी मिलाकर पीने के हैं ये फायदे

ज्यादातर लोग स्वस्थ और फिट रहने के लिए सुबह उठते ही गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीते है। ...
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उम्मीद की किरण है गर्भ प्रत्यारोपण

गर्भ प्रत्यारोपण उन हजारों महिलाओं के लिए उम्मीद की एक नई किरण है, जो गर्भधारण नहीं कर सकती। इस तकनीक ...
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Hair Care: आपके बाल और गाल दोनों की खूबसूरती बढ़ाता है जौ का पानी, इससे ऐसे बनाएं स्वादिष्ट ड्रिंक

जौ का पानी आपके बालों की लंबाई बढ़ाने और इन्हें घना बनाने में सहायक है। इसके साथ ही यह आपके ...
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सिर्फ मुहांसे नहीं बल्कि इनके निशान की भी करें छुट्टी, दो तरह से लगाएं मुलतानी मिट्टी का लेप

यदि आपके चेहरे पर मुहांसे निकल रहे हैं या पिंपल्स के निशान हैं तो आप परेशान होने की वजाय मुलतानी ...
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जेल और क्रीम या लोशन, कौन सी सनस्क्रीन रहती है अधिक फायदेमंद?

सनस्क्रीन की सबसे पॉप्युलर फॉर्म है, क्रीम। ज्यादातर भारतीय महिलाएं इसी तरह की सनस्क्रीन का उपयोग करती हैं। लेकिन सनस्क्रीन ...
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13 महीने के बच्‍चे का ऐसा होना चाहिए हफ्तेभर का डाइट चार्ट, जानें कैसे बनाना है हेल्‍दी खाना

13 महीने के शिशु को बढ़ते शरीर और एक्टिविटी के लिए जरूरी पोषण की जरूरत होती है। इस समय बच्‍चा ...
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त्वचा की देखभाल गैर शल्य चिकित्सा उपचार

फोटो फेशियल एक ऐसा स्किन केयर ट्रीटमेंट है, जो पूरी तरह नॉन सर्जिकल है। इसे आप किसी ब्यूटी पार्लर पर ...
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मेहंदी लगाने के बाद रूखे नहीं होंगे बाल , जानिए टिप्स

भारत में महिलाएं अपने बालों को काला करने व उन्हें स्वस्थ बनाए रखने के लिए मेहंदी का उपयोग करती हैं। ...
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शैंपू छोड़ मिट्टी से धोना शुरू करें अपने बाल

मार्केट में ऐसे न जाने कितने प्रॉडक्ट्स की भरमार है, जो बालों से जुड़ी हर समस्या को दूर करने व ...
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पैरों व टखनों की सूजन कम करने के उपाय

पैरों या टखनों की सूजन एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। इस समस्या में पैरों ...
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सिर्फ 2 मिनट में त्वचा को दें गहरी सफाई, कमाल का असर दिखाता है 2 चम्मच ओट्स

त्वचा पर ऑइल आना, डलनेस और त्वचा का धुंधला दिखना जैसी समस्याएं बेहद आम हैं। इन्हें दूर करने के लिए ...
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रेखा के इन टिप्स से रखे बुढ़ापे को दूर

बॉलीवुड अभिनेत्रियों के लिए कैमरे और पब्लिक के सामने खूबसूरत दिखना एक जरूरत है। आपको जानकर हैरत होगी कि अपने ...
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सेहत के लिए फायदेमंद है खुबानी

खुबानी यानी ऐप्रिकॉट एक बीजयुक्त फल है। इस फल में कई प्रकार के विटामन्स और फाइबर होते हैं। खुबानी के ...
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जाने दीपिका , प्रियंका के मेक उप हैक्स

जब बात शादी की हो, तो हर लड़की का सपना खूबसूरत दुल्हन बनने का होता है। ऐसा करने के लिए ...
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लिंफ नोड्स की सूजन हटाएं

लिंफ नोड में अगर सूजन आ गई है तो शरीर में दूसरी समस्याएं भी शुरू हो सकती हैं, लिंफ नोड ...
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चाय से बढ़ाएं अपने चेहरे की खूबसूरती, बालों की चमक भी हो जाएगी दोगुनी

आपने हर्बल चाय के बारे में तो सुना होगा, जो आपको स्वस्थ रखती है। लेकिन जब बात सुंदरता की हो, ...
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हर सप्ताह लगाएं घर पर बना ये फेस पैक , चमक जायगा चेहरा

अगर आपकी शादी होने वाली है या फिर अपनी बहन या भाई की शादी है, जिसमें आपको शरीक होना है ...
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समय से पहले बूढ़ा बना देता है ये ड्रिंक

बॉलीवुड में पार्टी कल्चर आम है, जिसमें ऐल्कहॉल भी सर्व की जाती है। ऐसे में इसमें कोई हैरानी की बात ...
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जानिए प्रियंका से लेकर कियारा इससे कैसे करती हैं त्वचा की देखभाल

सुंदर और खूबसूरत आखिर कौन नहीं दिखना चाहता? खासतौर से लड़कियां तो हमेशा ही बॉलीवुड एक्ट्रेसेस जैसी फ्लॉलेस स्किन पाने ...
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बदलें भोजन का स्वाद आएगी अच्छी नींद

क्या आप जानते हैं कि जो खाना आप स्वाद लेकर खाते हैं, वह रात में आपकी अच्छी या खराब नींद ...
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प्राकृतिक तरीकों से पाएं सफेद बालों से निजात

बालों का 40 साल की उम्र के बाद सफेद होना स्वाभाविक है, लेकिन अगर 20 या 30 साल में ही ...
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याद्दाश्त की रक्षा करेंगे ये वर्कआउट

तेज दिमाग के लिए बेहतर खानपान और एक्सरसाइज दोनों जरूरी होते हैं। दिमाग को स्वस्थ और जवां बनाए रखने के ...
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डॉक्टर की सलाह के बिना पैरासीटामॉल लेने से हो सकती हैं ये बीमारियां

सिर में मामूली सा दर्द हुआ नहीं कि रीमा ने पैरासीटामॉल की गोली गटक ली। रीमा हीं नहीं बल्कि रीमा ...
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क्यों जरूरी है विटमिन बी-12

अपनी ओर से हम हमेशा संतुलित और पौष्टिक आहार अपनाने की कोशिश करते हैं। फिर भी आज की अति व्यस्त ...
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आंखों के दर्द से जुड़ी खास बातें

बहुत से लोग अपनी आंखों को लेकर बहुत ही लापरवाह होते हैं और आंख में हल्के-फुल्के दर्द या समस्या को ...
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पुरुषों के लिए फिट रहने के टिप्स

फिटनेस की परिभाषा पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग नहीं होती है। बल्कि शारीरिक फिटनेस शरीर और मस्तिष्क दोनों को ...
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अगर आप शारीरिक रूप से कमजोर हैं तो दूध में मिलाकर पीये यह 1 चीज

इस खबर में हम आपके लिए लेकर आए हैं लौंग वाले दूध के फायदे. जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी ...
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अंडे के छिलके की मदद से बढ़ा सकते हैं चेहरे का निखार

अंडे के फायदे और इस्तेमाल तो हर कोई जानता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंडे के छिलके भी ...
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डिलीवरी के बाद वजन कम करने का सही तरीका

प्रेग्नेंसी में महिलाओं का वजन काफी बढ़ जाता है. जो कि शिशु के विकास और स्वस्थ डिलीवरी के लिए जरूरी ...
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चाय से करें बालों और त्वचा की देखभाल

आपने हर्बल चाय के बारे में तो सुना होगा, जो आपको स्वस्थ रखती है। लेकिन जब बात सुंदरता की हो, ...
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एक्ट्रेस सामंथा अक्किनेनी की फिटनेस लाखों लोगों के लिए प्रेरणा

सामंथा अक्किनेनी साउथ इंडियन फिल्म इंडस्ट्री के सबसे लोकप्रिय स्टार्स में से एक हैं। एक्ट्रेस, मनोज वाजपेयी की वेब सीरीज ...
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सुंदरता और त्वचा का ग्लो बढ़ाने में बहुत मददगार है मूंगदाल

साबुत मूंग में ऐसी कई खूबियां होती हैं, जो इसे त्वचा पर लगाने और डेली डायट में खाने के लिए ...
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महंगे शैंपू अगर बाल और जेब दोनों पर भारी पड़ने लगे हैं, तो धोकर देखें मिट्टी से बाल ?

मार्केट में ऐसे न जाने कितने प्रॉडक्ट्स की भरमार है, जो बालों से जुड़ी हर समस्या को दूर करने व ...
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लो ब्लड प्रेशर होने पर तुंरत करें ये काम

लो ब्लड प्रेशर में ब्लड प्रेशर 90 से भी कम हो जाता है। इसकी वजह से शरीर के दूसरे अंग ...
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तनाव तो नहीं पेट की गड़बड़ी का कारण?

तनाव शरीर के अलग-अलग अंगों पर प्रभाव डालता है। पेट भी इससे अछूता नहीं रहता। इरिटेबल बाउल सिंड्रोम पेट की ...
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आपकी त्वचा के लिए अमृत है पानी

पानी न केवल आपके शरीर के सभी अंगों को सही प्रकार कार्य करने में मदद करता है, बल्कि साथ ही ...
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बारिश के मौसम में कीड़े के काटने से जलन और रेडनेस को कैसे करें तुरंत दूर

आप कहीं जाने के लिए तैयार हो रही हैं और अचानकर से चेहरे या गर्दन पर तेज खुजली होने लगती ...
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बेजान बाल के लिए ब्यूटी गुरु वसुधा राय ने शेयर किये टिप्स

भारत में महिलाएं अपने बालों को काला करने व उन्हें स्वस्थ बनाए रखने के लिए मेहंदी का उपयोग करती हैं। ...
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छोटी सांसें यानी ऑक्सीजन की कमी

खिलाड़ी व नियमित व्यायाम करने वालों को छोड़ दिया जाए तो अधिकतर नहीं जानते कि खून में पर्याप्त ऑक्सीजन का ...
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कैसे बचें जिम के कपड़ों से आने वाले बैक्टीरिया से

हम आपको बता दें कि आपके पसीने से बदबू नहीं आती, लेकिन यह बैक्टीरिया त्वचा के संपर्क में आते हैं ...
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सामान्य डिलीवरी के लिए हैं ये योगासन

आज सामान्य और सेहतमंद तरीके से बच्चे को जन्म देना आसान नहीं है। इसके लिए आपको पूरी तैयारी करनी पड़ेगी। ...
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परफेक्ट ब्राइडल लुक पाने के लिए दीपिका, सोनम और अनुष्का से ले प्रेरणा

जब बात शादी की हो, तो हर लड़की का सपना खूबसूरत दुल्हन बनने का होता है। ऐसा करने के लिए ...
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बॉलीवुड स्‍टार्स की फेवरेट है ये वर्कआउट, आप भी अपनाये और चुटकियों में घटाए वजन

सिलेब्रिटीज पर हमेशा अच्छा परफॉर्म करने का प्रेशर होता है। फिर चाहे वह एक्टिंग हो, म्यूजिक हो या फिर डांसिंग। ...
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डेंगू और वायरल बुखार के बढ़ रहे मामले, जाने लक्षण और बीमारी से कैसे बचे

यूपी के फिरोजाबाद से लेकर हरियाणा के पलवल तक डेंगू के मामलों में तेजी से इजाफा हुआ है। एक्सपर्ट्स मान ...
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​छिपकली पोज से दिन की शुरुआत करती हैं शिल्पा

शिल्पा शेट्टी अब धीरे-धीरे पूरे जोश के साथ अपने रूटीन को फॉलो करने लगी हैं। रियलिटी शूट के साथ-साथ शिल्पा ...
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तांबे के बर्तन का पीना पिया से लंबे समय तक बने रहेगे सेहतमंद

आयुर्वेद के लिए तांबा एक अत्यंत महत्वपूर्ण धातु है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि हजारों सालों तक भारत और अन्य एशियाई ...
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कुछ आसान टिप्‍स से दूर कर सकती हैं स्‍ट्रेस और लो एनर्जी

मां बनने के बाद आपकी जिंदगी 24 घंटे भागदौड़ में ही लगी रहती है। कभी बेबी की देखभाल, कभी रसोई ...
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लंबे और स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनाएं ये उपाय

आज कल के समय में सबसे बड़ी चुनौती खुद को लंबे समय तक बनाए रखने और स्वस्थ रहने की है। ...
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शादीशुदा कपल इन तरीकों से बढ़ाएं अपनी फर्टिलिटी

हर शादीशुदा कपल एक समय के बाद फैमिली आगे बढ़ाने की प्लानिंग करता है. हालांकि ये हर किसी के लिए ...
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कुछ लोगों को इसलिए ज्यादा काटते हैं मच्छर

मच्छरों का नुकीला डंक कुछ खास लोगों को ज्यादा ही काटता है. जैसे कि दो दोस्त पार्क में एक साथ ...
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कश्मीरी लहसुन के स्वास्थ्य लाभ, लहसुन के मुकाबले 7 गुना ज्यादा पॉवरफुल

आप सभी लहसुन के बारे में तो जानते ही होंगे। लेकिन क्या कभी हिमालयन लहसुन के बारे में सुना या ...
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कमजोर दिल के कारण, लक्षण और इसे मजबूत बनाने के उपाय 

व्यक्ति के शरीर में दिल बहुत महत्वपूर्ण अंग है। शरीर के इस छोटे से हिस्से का स्वस्थ रहना भी बहुत ...
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